Workshops & Sondertermine
Hier kannst du im Kreise einer Gruppe tiefer in verschiedene Themen eintauchen. Die Schwerpunkte sind Yoga, Weiblichkeit, Mutterschaft, Selbstausdruck, Natur... Ganz viele Ideen warten schon auf dich. Halte dich gerne über meinen Newsletter über aktuelle Angebote auf dem Laufenden.
Stark und beweglich - Sportliches Yoga für Männer
Du denkst, Yoga wäre nur etwas für Frauen*?
Dann lass dich überraschen: Diese zweistündige Einheit zeigt dir, wie kraftvoll, funktionell und wohltuend Yoga sein kann – speziell zugeschnitten für Männer.
Was du in der Stunden finden wirst:
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Dynamische Sequenzen für einen starken Core
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Beweglichkeit und Entlastung für deine Wirbelsäule
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Eine effektive Atemübung, die Fokus und Energie schenkt
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Eine geführte Entspannungseinheit, die Körper und Geist zur Ruhe bringt
Es erwarten dich klare Anleitungen, eine Yoga-Praxis mit Tiefgang und ein ganzheitliches Erlebnis, das über die Matte hinaus wirkt.
Egal, ob du Anfänger oder Wiedereinsteiger bist:
Du bekommst eine ausgewogene Mischung aus Stärke, Beweglichkeit und innerer Balance.
Wann: Fr, 10.04.2026, 17:00 - 19:00 Uhr
Kosten: 25€
Melde dich am besten direkt per E-Mail an und erlebe, wie Yoga dich auf allen Ebenen stärkt.
Waldzeit
Yoga, Achtsamkeit & sanfte Bewegung im Freien
Schenke dir eine bewusste Pause vom Alltag und tauche ein in die Ruhe der Natur.
Die Waldzeit ist dein Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.
Ein achtsamer Spaziergang, der dich sanft aus dem Gedankenkarussell zurück in deinen Körper führt – und in das, was wirklich zählt.
Zwischen Bäumen, frischer Luft und natürlicher Stille darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen.
Sanfte Yoga-Impulse, achtsame Bewegung und bewusste Momente des Innehaltens begleiten dich dabei, wieder in Verbindung zu kommen – mit dir selbst und deiner inneren Kraft.
Spüre, wie sich mit jedem Schritt mehr Ruhe, Klarheit und neue Energie in dir ausbreiten.
Du gehst nach Hause – entspannt, geerdet und innerlich gestärkt – wie nach einer kleinen Auszeit nur für dich.
Auch für Yoga-Anfängerinnen geeignet.
Wann: So, 12.04.2026, 14:30-16:30 Uhr
Treffpunkt: Wanderparkplatz, Düna
(den genauen Standort teile ich dir bei deiner Anmeldung mit)
Kosten: 29€
Die Plätze sind bewusst begrenzt, um eine ruhige und persönliche Atmosphäre zu schaffen.
Melde dich gleich per E-Mail an und sichere dir deinen Platz für diese besondere Zeit in der Natur.
!Regenwetter-Hinweis!: Sollte der Spaziergang aufgrund des Wetters nicht stattfinden können, treffen wir uns für eine Yogastunde im gemütlichen Yogastudio.
Infos für folgende Workshops folgen bald!
Zyklusmagie - Verbinde dich mit deiner weiblichen Kraft
In diesem liebevoll gestalteten 2-teiligen Workshop lernst du deinen Zyklus bewusster zu leben und im Einklang mit deinen inneren Rhythmen zu sein. Mit Yoga, Meditation, Kräutern und ganzheitlichem Zykluswissen begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, Balance und weiblicher Energie.
An jedem Workshoptag stellen wie ein zu den Zyklusphasen passendes Heilkräuterprodukt her.
(Durchführung gemeinsam mit Maria Hartmann, Heilpraktikerin)
Kosten: 149€ für beide Termine, inkl. aller Materialien, Kräuter, weiterführendem Workbook, Tee & kleiner Snacks.